肥胖男人容易不育

　　有医院的数据显示，因不孕前来检查的夫妻中，约有三成男性属于肥胖导致的。胖男人整个生殖器都处于脂肪包围中，散热功能差，长时间处于高温状态，会影响精子生产，使精子数量减少，质量下降。而男人肥胖后，内分泌功能紊乱，雄性激素下降，雌激素偏高，容易导致不育。

　　男人肥胖可能会将睾丸挤向腹部，不仅使睾丸局部温度过高，还会因阴囊内过多的脂肪而压迫精索血管，若压迫动脉，则睾丸缺血;若压迫静脉，睾丸则瘀血，影响生精。肥胖还会减弱提睾肌的力量，阴囊里有提睾肌，当该肌肉收缩时，睾丸可上下活动，可以帮助精索静脉里的血液回流。而阴囊里脂肪过多，就会妨碍提睾肌的正常活动，久之，提睾肌会逐渐萎缩变薄。

　　不育男人不妨查查体重

　　肥胖可以导致不育，有些男人看上去并不胖，但从健康角度来说已经属于超重人群，这类人群是最危险的。因为看上去不胖，他们很容易忽视这点。一直不育也查不出病因，根本不会跟肥胖这个因素联系在一起。一般来说，他们只需去医院做一个体检就知道是否体重超标，这可能是内分泌功能紊乱的潜在原因。

　　肥胖同样可导致女性不孕

　　女性月经周期和生殖功能的维持需要一定的脂肪贮存量和足够的营养环境，也就是说人的体重对生殖功能的影响呈“U”型的--体重极高或极低时生育能力都会下降。肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。

　　所以，如果有计划要生孩子的话，男女双方较好查查体重是否超标。同时，要提前3～6个月就开始锻炼身体，戒烟、戒酒，如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯，那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。晚餐必须减量，以素菜为主，因为晚饭后运动不多，能量消耗不了，就容易长胖。

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