日常保健 杜绝前列腺疾病复发

　　许多慢性前列腺炎患者都有这样的体会：经过正规治疗后症状基本消失，但不久 又复发。反反复复，扰人不已。其实，前列腺炎复发的根本原因就是没有做好保健工作。

　　众所周知，慢性前列腺炎和其他慢性病一样很难治疗，容易复发。因此，日常自我保健就显得十分重要。那么该如何保健呢?

　　戒辛辣饮食，尤其是酒辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来 就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

　　合理安排性生活有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。 纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液， 可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。性欲的个体差异很大。一般说来，20～30岁的男性每2～3天射精1次，30～40岁的 男性3～5天射精1次，40～50岁的男性每5～7天射精1次是比较合理的，60岁以上 的患者较好每月能保持射精1～2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规 律射精。顺便说一句，自慰不是性变态，也不是“坏习惯”，适度的自慰有益无害。

　　忌久坐、熬夜不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了， 会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力 下降而导致炎症复发。

　　及时排尿不要憋尿，更不要突然中断排尿。否则容易导致尿液逆流进入前列腺管 导致炎症发生，还可能导致前列腺结石形成。

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