哪些原因导致了前列腺痛的发病

　　前列腺痛的出现给男性带去了伤害，也有很多男性在疾病早期的时候没有及时的进行检查和治疗，从而导致性欲下降，并且还有病发阳痿等等的一些症状，可以说是危害不小，男性疾病的出现本就会给男性的身心健康都造成打击，那么是哪些原因导致了前列腺痛的发病呢?

　　1、不要憋尿

　　前列腺痛怎么预防?中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　2、避免长途骑车

　　随着现代化进程的不断加剧，骑自行车的人越来越少，开车的人越来越多，却无论是哪种情况，也都要注意不宜频繁长途跋涉，骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下，避免前列腺长期处于充血状态。

　　3、坚持提肛练习

　　反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

　　4、缩短坐时

　　每次端坐的时间较好不超过1个小时，即使再忙每次端坐的较长时间也不要超过2个小时，每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动，要起来活动一下。活动的形式根据自身喜好，可以起来喝杯水，去趟卫生间，也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，如果一旦发现身体出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害。

　　如果您对于这个问题还有什么不是很清楚的地方，或者是想要继续的了解其他男性疾病，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的讲解，在此祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦。