哪些导致阳痿的外界因素可以避免

　　如今，阳痿在男科疾病中的出场率普遍增高，引起了越来越多的男性瞩目，但这并没有阻碍了阳痿的出现，很大一部分阳痿患者都是由于心理和生理的上的双重压抑状态导致了他们步入阳痿一族。40岁以下就诊的阳痿患者人数明显增加，已达到50%以上。

　　哪些导致阳痿的外界因素是我们可以避免的呢?

　　1、避免过度疲劳：人际交往面得增加，业务需要使得应酬频繁，都导致男性过度疲劳。

　　2、避免营养摄入不均衡：生活质量的提高使得高蛋白、高脂肪、高糖等精细食品大大增加，而蔬菜类食品摄入却减少了，导致了肥胖、心脑血管病等疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功能。

　　3、避免缺乏锻炼：通讯、办公、交通、居住条件改善，许多人出门就坐车，上楼坐电梯，平时又缺乏运动，使体内能量积蓄，从而使各种代谢功能紊乱，影响到勃起功能的不同环节而导致障碍。

　　4、避免压力：无论是当官的还是商场中人，他们为了追求成功，不断给自己加压，工作中的激烈竞争和就业的压力，使的男性朋友的精神压力和心理压力都很大，造成了男性心理性ED。

　　5、避免盲目进补：很多人盲目的推崇“以形补形”观念，以至于都开始盲目的进补，觉得多吃些动物肾脏甚至雄性动物生殖器比如虎鞭、驴鞭之类的就能改善性能力。“以形补形”的观点并不科学，而且盲目地“补”反而会对男性性功能造成不利影响。

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