阳痿要如何预防才有效？

　　阳痿是指男性在夫妻生活的时候不能正常勃起，甚至不能进行正常的夫妻生活，阳痿会在一定程度上打击到男人的自尊心，同时阳痿也会影响夫妻间的感情，因此预防阳痿是很重要的，那么，阳痿怎么预防有效?下面我们听听邯郸燕赵中医院专家的介绍。

　　预防阳痿的方法有：

　　1、实践证明夫妻分床停止同房一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

　　2、对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次同房失败而沮丧担忧缺乏信心，女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力。

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