阴茎勃起不坚硬怎么办

　　阴茎勃起不坚硬不仅导致夫妻双方的性生活质量下降，也会让男性朋友出现自卑心理。阴茎勃起不坚硬即是性功能障碍，遇到了这样的情况该怎么办呢?

　　阴茎勃起不坚硬怎么办

　　1、当你遭遇阴茎勃起不坚硬之类的性功能障碍后，应该及时就医。

　　2、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

　　3、合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　4、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

　　5、在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

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