初次性生活应该如何预防阳痿？

　　调查显示，初次性生活是否成功对大多数男性意义重大，很多男性由于过度紧张，或者兴奋过度而导致不能勃起的现象，就以为自己出现了阳痿，并且心理上产生担心，反而影响到以后的性生活。其实并不是这样。

　　邯郸燕赵中医院专家指出，这种阳痿大多是由于心理作用所致，邯郸燕赵中医院专家提醒男性朋友，一定要在初次性生活之前做好准备工作，避免由于打击而导致的自信心丧失，这样很有可能导致长期阳痿的出现。

　　初次性生活应该如何预防阳痿?

　　1、认知：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2、心理：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　3、饮食：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、状态：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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