如何有效预防男性阳痿

　　如何有效预防男性阳痿?燕赵男科专家介绍，阳痿是男性性功能障碍中相对来说比较严重的一种疾病，也是比较常见的一种性功能疾病。阳痿对患者的身心健康危害较大，影响较大，严重者会导致夫妻感情破裂，无法生育等。所以，阳痿这一疾病，男性还是需要提高警惕，重视起来的。毕竟它与自己的幸福生活、性福生活关连较大。

　　男人都是好面子的，自己那方面的无能为力，妻子的幽怨眼神，不满话语，使男性那颗如履薄冰的心更加敏感、紧张。男性患上阳痿后，大多心理也易于出现问题，即心理性阳痿。身体与心理的双重折磨压抑的男性喘不过来气。可见，阳痿对男性的伤害是比较大的。那么，如何有效预防男性阳痿?

　　预防男性阳痿的有效方法：

　　一、建立良好的作息时间，晚上不熬夜，早上不赖床。

　　许多男性由于生活的关系导致自己的生活压力较大，朝九晚五的作息时间会导致自身的免疫力和身体素质下降，增加了阳痿的病发几率。

　　二、适当的增加体能锻炼。

　　适当的体能锻炼不仅可以增加自己的身体素质，还可以促进自身的休息质量;

　　三、适当性生活。

　　过度的性生活或者手淫会导致生殖器损伤，也很容易的导致阳痿。适度的性生活不仅可以给自己的身心得到一定的放松，还能促进双方之间的感情，所以，性生活保持适当，尽量避免手淫。

　　温馨提示：阳痿不仅会对自己带来不必要的麻烦，更会对家庭的和谐造成不必要的麻烦，严重的患者甚至会影响到其自身的生育能力;所以男性朋友在日常的生活当中如果发现自己有阳痿的相关症状要及时的到正规的医院进行检查治疗，并保持积极的治疗心态。